工艺： 煎

口味： 家常味

时间： 15分钟

难度： 新手尝试

藜麦鸡肉饼的主料

鸡胸肉：1块

玉米：20克

胡萝卜：30克

1人份

藜麦鸡肉饼的辅料

生抽：1勺

蚝油： 蚝油1勺

盐：1勺

胡椒粉：1勺

全麦粉：3勺

藜麦鸡肉饼的做法步骤

步骤1

玉米和胡萝卜剁碎
鸡胸肉剁成泥

步骤2

混合

步骤3

藜麦煮熟捞出

步骤4

藜麦，鸡胸肉，玉米和胡萝卜混合，加入调料和全麦粉拌匀

步骤5

揉成小饼

步骤6

锅里刷油，放入鸡胸肉饼，煎到2面金黄

步骤7

低脂高蛋白的鸡胸肉饼就做好了

藜麦鸡肉饼的成品图

藜麦鸡肉饼的烹饪技巧

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