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胚芽酸奶果酱面包的家常做法

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  本着营养健康的食物,均衡的饮食,适量的运动的原则,幸福快乐辛劳的过好每一天。

  【胚芽酸奶果酱面包】虽然久别仍然心系

  冰酵种:高粉100克、水100克、干酵母2克

  主面团:细砂糖15克、盐5克、酸奶180克、高粉300克、小麦胚芽36克、

  干酵母2克、素油15克、蓝莓果酱适量

胚芽酸奶果酱面包的做法

  胚芽酸奶果酱面包的做法

  1、提前一天将冰酵种混合好,放入冰箱冷藏室充分发酵;

  2、20小时后取出冰酵种放入面包桶,同时放入主面团原料(除油和果酱);

  3、用面包机程序揉面15分钟后加入素油,再启动程序揉面15分钟,中断程序后,基础发酵至原来的3倍大;

胚芽酸奶果酱面包的做法步骤1-2
胚芽酸奶果酱面包的做法步骤3-5

  4、取出完成发酵的面团,分割成4等份,方便滚圆后松弛15分钟;

  5、将四个小面团分别擀成椭圆形,抹上蓝莓酱后卷起,捏紧收口,将收口朝下摆入烤盘;

胚芽酸奶果酱面包的做法步骤6-7
胚芽酸奶果酱面包的做法步骤8-9

  6、将烤盘放入烤箱中,再放入一碗开水(中间换一次开水),二发近一个小时;

  7、完成二发后割包,筛粉,再将烤盘放入已经预热好的烤箱中层,200度烤制20分钟;

  8、面包烤好后取出烤盘,将面包移至烤网上自然晾凉,放入保鲜盒即可;

胚芽酸奶果酱面包的做法步骤10-11
胚芽酸奶果酱面包的做法步骤12-13
胚芽酸奶果酱面包

  这是一款营养丰富的面包,做早餐极好。

  加入小麦胚芽的面包营养更丰富,低油低糖更是最适合我们,卷入一点自己熬制的蓝莓果酱,酸酸甜甜很开胃,自己动手制作早餐食物,吃着舒坦放心。

  这款面包没有特别的技巧,就是冰酵种需要提前制作。用冰酵种制作面包,会让面包的组织更细腻,口感更柔软,保湿时间相对更长,我感觉还是比较好的。

  胚芽酸奶果酱面包食材搭配小提示

  草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

  西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。


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