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蜜枣核桃羹

来源: 饭炊网 编辑:饭炊网 访问手机版

前一段时间有的朋友说的头发不好,干枯易断,想知道有什么膳食能够改善一下。经过多方探寻,这蜜枣核羹具有这样的功效,能够防治头发干枯,还能护肤养颜,补血润燥,需要的话赶紧试一试。

蜜枣核桃羹

蜜枣核桃羹

蜜枣核桃羹

听说蜜枣和核桃能够保护头发,有效的预防干枯毛糙,易断等问题。

食材准备

蜜枣半斤,核桃仁100克,冰糖40克。

方法步骤

1、将蜜枣洗净去核待用;

2、将蜜枣和核桃仁以及冰糖倒入锅中,加适量水没过食材;

3、大火煮开后转为小火炖煮,然后煮至汤汁粘稠,核桃变软后关火即可;

小贴士

因含有大量冰糖,患有高血压,糖尿病,高血糖等病人最好不要吃。

荸荠蜜枣核桃羹

蜜枣核桃羹

食材准备

荸荠,银耳,蜜枣,冰糖适量。

方法步骤

1、将荸荠去皮洗净,银耳提前泡发,洗净杂质;

2、将荸荠切成小块后用清水浸泡待用;

3、将银耳放入砂锅中,加入适量水,中火煮开后小火煮50分钟;

4、撇去浮沫,放入荸荠和蜜枣,然后中火煮开,小火再炖20分钟;

5、最后加入冰糖煮3分钟左右即可。

小贴士

使用高压锅可以节省时间。

蜂蜜蜜枣核桃羹

蜜枣核桃羹

蜂蜜可以说是蜜蜂辛勤劳动的结果,也是花朵和蜜蜂共同形成的精华,真的好蜂蜜可是挺贵的。

食材准备

银耳泡发,核桃,蜂蜜,小枣,柚子适量。

方法步骤

1、柚子剥开,掰成小半,银耳提前泡发;

2、锅中防水,下入银耳和蜜枣熬煮至浓稠,然后下入柚子和核桃;

3、小火炖煮5分钟后,放入蜂蜜搅匀即可出锅。

小贴士

真蜂蜜有淡淡花香,真蜂蜜的结晶松软易捻化。

蜜枣核桃羹的营养功效

蜜枣核桃羹

据说蜜枣核桃羹能够补血黑发,能够防治头发干枯,以及一定程度上的掉发问题,另外还能润肠通便,调理内脏功能,补充营养,补肝肾,还可以让皮肤更有光泽,确实是好处多多。