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九个月的宝宝辅食食谱推荐 5个宝宝喜欢吃的营养美味食谱

来源: 饭炊网 编辑:饭炊网 访问手机版

  四、9个月宝宝食谱---鸡蓉玉米蘑菇汤

9个月宝宝食谱 9个月宝宝菜谱 九个月的宝宝食谱

  原料:玉米半根,鸡肉30克,平菇2朵,口蘑2个,鸡蛋1个,食用油、盐、淀粉水各适量

  制作方法:

  1、玉米剥粒剁成蓉,鸡肉剁成粒,平菇和口蘑洗净后也切成末,鸡蛋打散备用;

  2、锅中放入少许油烧沸,下入蘑菇炒匀,加入适量清水烧沸,再下入玉米蓉和鸡蓉,煮至菜熟汤黏稠时淋入蛋液,加盐调味,最后用淀粉水勾芡即可出锅。

  营养:

  蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

  五、9个月宝宝食谱---鳕鱼酸奶汤

  原料:鳕鱼30克,酸奶80毫升

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  制作方法:

  1、将鳕鱼洗净,入沸水中煮熟,捞出;

  2、将鳕鱼去净骨刺,鱼肉用勺背压碎,加入酸奶,搅匀后即可喂食。

  营养:

  用鱼给孩子制作断奶食品时,适最添加要儿喜欢的牛奶或奶制品,可以更好地使鱼肉变软并保持鲜嫩。