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开心果松仁豆浆的家常做法

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开心果松仁豆浆

  一直都提倡每天吃点坚果,虽然坚果的价格不低,不过每天吃点还是很不错的哦。今天这款豆浆采用的就是两种坚果和黄豆搭配做的。松仁性温味甘,具有养阴、熄风、润肺、清肠等功效,能治疗风痹、头眩等病。松仁还能够降血糖、防止动脉硬化。防止因胆固醇增高而引起心血管疾病。开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险。因此这款豆浆能够有效预防心血管疾病。

  食材主料:开心果仁25g、松仁25g、黄豆50g、清水适量

  步骤

开心果松仁豆浆的做法步骤1

  1.准备好食材

开心果松仁豆浆的做法步骤2

  2.加入去壳的开心果仁

开心果松仁豆浆的做法步骤3

  3.加入松仁

开心果松仁豆浆的做法步骤4

  4.加入清洗好的黄豆

开心果松仁豆浆的做法步骤5

  5.加入适量清水

开心果松仁豆浆的做法步骤6

  6.选择豆浆键,打好的豆浆趁热倒出,加白糖调味

  小贴士

  不宜吃糖的可用蜂蜜代替调味,不喜甜者可以不加糖。

  脾虚腹泻以及多痰者不宜食用松仁。由于这款豆浆的油脂含量丰富,胆功能严重不良者应慎饮。


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